En el tercer día del reto comenzamos a trabajar de manera más directa con la experiencia del sueño. Después de haber orientado la intención y de haber observado los hábitos cotidianos que influyen en el recuerdo, hoy se incorporan prácticas específicas que acompañan tanto el momento previo a dormir como el despertar.
Este día invita a revisar algo fundamental: el espacio personal que cada uno se da para entrar en contacto con su mundo interno. El recuerdo de los sueños no depende solo de lo que ocurre durante la noche, sino también de la disponibilidad que se construye antes y después de dormir. Cuando ese espacio existe, aunque sea por unos minutos, el vínculo con lo onírico se vuelve más accesible.
A partir de hoy, el reto propone un ritmo sostenido: un gesto consciente al final del día y una forma de acompañar el despertar por la mañana. Se trata de generar continuidad. Es esa repetición amable la que permite que los recuerdos empiecen a emerger con mayor claridad.
En los videos del Día 3 se presentan las prácticas que acompañan este momento del recorrido.
🎥 Día 3 – Parte 1:
🎥 Día 3 - Parte 2:
La propuesta de este día es simple y se integra fácilmente al ritmo cotidiano. Si pueden regalarse unos minutos antes de dormir y al despertar, la práctica empieza a tomar cuerpo y continuidad.
Te recomendamos que mañana sigas con los ejercicios del Día 4, ingresando al siguiente link:
https://sentirelser.com/blog/dia-4-del-reto-de-7-dias-para-recordar-los-suenos